Что такое целлюлит

Что такое целлюлит
Что такое целлюлит

Вы и представить себе не могли, что коварная «апельсиновая корка» появится и у Вас. Первое о чем думают девушки в такой ситуации – прощайте, открытые купальники и мини-юбки, но на самом деле от целлюлита можно избавиться.

Для начала необходимо тщательно изучить «врага», ведь тот кто владеет информацией – тот владеет миром. Если бы мы были снабжены полной информацией, то недруг по имени «целлюлит» был бы не так страшен.

Как правило целлюлит есть следствием нашего образа жизни. Неправильное питание, вредные привычки, гиподинамия, стрессы приводят у нарушению микроциркуляции крови, застою жидкости в тканях, отекам и, как следствие, мы получаем дряблость кожи и целлюлит.

Что такое целлюлит

За подтянутую и гладкую кожу в нашем организме отвечают подкожная жировая клетчатка (гиподерма) и соединительная ткань. Гиподерма играет роль некого энергетического хранилища, где в ситуации нехватки достаточного количества питательных веществ в клетках (адипоцитах) происходит процесс накопления запаса жира. Развернуть

Существует ряд факторов, под влиянием которых адипоциты начинают накапливать жир и разрастаться, увеличиваясь при этом в объеме в несколько десятков раз. В итоге они просто напросто передавливают лимфатические и кровеносные сосуды. В результате происходит сбой процессов циркуляции крови и лимфы, что приводит к застою в тканях жидкости и продуктов распада.

Кроме всего прочего соединительная ткань, которая расположена между верхним слоем кожи и подкожной жировой клетчаткой у женщин менее прочная, чем у мужчин, поэтому жировые клетки гиподермы легче «вылазят» наружу. Особенно слабая соединительная ткань именно на бедрах и ягодицах, поэтому они подвержены целлюлиту больше других, но «апельсиновая корка» запросто может появиться на руках или животе.

Подведем итоги. Целлюлит – это структурные изменения подкожно жировой клетчатки, которые ведут к нарушению циркуляции крови и лимфы. Что касается мнения медицинского сообщества, то оно разделилось. Некоторые специалисты в области медицины относят целлюлит к разряду хронических заболеваний подкожно-жирового слоя и называют его «гиноидная липодистрофия», другие же врачи целлюлит заболеванием не считают.

Почему возникает целлюлит

Как ни странно это звучит, но сама матушка природа с рождения обрекает каждую представительницу прекрасного пола на появление целлюлита. Причин этому несколько и мы постараемся рассказать о них подробнее:

  1. Особое строение жирового слоя. Выше мы уже рассказывали, что соединительная ткань у женщин и мужчин отличается. У женщин ее волокна связаны менее прочно и расположены перпендикулярно коже, а у мужчин по диагонали. Так было задумано природой, чтобы наша кожа могла растягиваться во время беременности.
  2. Менструальный цикл. Первые признаки целлюлита появляются у девушек как раз в момент полового созревания, а затем усугубляются с возрастом. Менструальный цикл делится на три фазы: фолликулярную, овуляторную и лютенновую. Первые две фазы особо не сказываются на нашей коже, а вот во время третьей под воздействием гормона прогестерона происходит накопление жира и воды. А с учетом того, что в этот период у женщин еще и аппетит возрастает, этот процесс происходит очень быстро. Имейте ввиду, у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, ко всему прочему в клетках подкожно-жирового слоя накапливается еще и эстроген, с огромным количеством которого организм просто не в состоянии справиться в этих условиях.
  3. Беременность и роды. К сожалению, в организме беременной женщины создаются идеальные условия для появления и развития целлюлита. Главные провоцирующие факторы – это гормональные всплески и накопление излишней жидкости в организме.

Но, несмотря на все перечисленное, это еще не приговор и в наших силах повлиять на этот процесс и не допустить развитие «апельсиновой корки». Для этого рассмотрим основные факторы, с помощью которых мы еще больше активизируем механизм появления целлюлита.

Причины развития целлюлита:

  1. Неправильное питание. Нерегулярное и несбалансированное питание, фастфуд, полуфабрикаты, сладкое, соленое, острое, жирное, жареное, копченое, продукты с содержанием красителей, консервантов и усилителей вкуса. Злоупотребление такой едой препятствует работе печени и блокирует процесс вывода шлаков из организма.
  2. Проблемы с весом. При избытке жировых тканей склонность к целлюлиту увеличивается, но это не значит, что нужно мучить себя жесткими диетами. Наоборот все эксресс-диеты создают прямо противоположный эффект и вы рискуете еще больше усугубить проявления целлюлита. Суть в том, что резкие перепады веса снижают плотность и эластичность кожи. Набрав лишние килограммы, вы растягиваете кожу, а при резком похудении кожа просто не успевает восстановиться и становится дряблой. Плюс к этому во время голодания, ваш организм испытывает стресс и чтобы компенсировать недополученные питательные вещества будет еще интенсивнее накапливать жир в тканях.
  3. Недостаток жидкости. Для правильного функционирования нашему организму необходима вода. Она отвечает за вывод из организма солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в разных тканях и органах. Оптимальное количество воды, которое нужно употребить человеку в день – 6-8 стаканов.
  4. Курение и алкоголь. Вредные привычки увеличивают риск появления целлюлита. В частности, спиртные напитки как крепкие так и слабые задерживает жидкость в организме, а никотин сужает кровеносные сосуды и ослабляет соединительную ткань.
  5. Малоподвижный образ жизни. Регулярные физические нагрузки просто необходимы, ели вы хотите иметь красивое подтянутое тело и гладкую кожу. Занятия спорт и всевозможные упражнения прекрасно сжигают жир, улучшают кровообращение. Благодаря регулярным тренировкам соединительная ткань «разблокируется» и обменные процессы в тканях заработают естественным образом.
  6. Стрессы. Переживания и негативные эмоции ослабляют наш организм. При стрессе в организме вырабатывается большое количество адреналина и кортизола, которые негативно влияют на синтез коллагена и эластина, а также на тургор кожи.
  7. Недосып. При недостатке сна обменные процессы в организме замедляются, что так или иначе приведет к набору лишнего веса и формированию целлюлита.
  8. Неправильные позы. При закидывании ноги на ногу происходит зажим вен, неправильная осанка замедляет кровообращение. Нужно избегать долгого сидения, так как это приводит к сдавливанию тканей бедер, что также способствует нарушению циркуляции крови.
  9. Высокие каблуки и узкая одежда. Ступня в обычном состоянии выполняет роль своего рода «насоса», который улучшает движение венозной крови к сердцу, а высокий каблук мешает этому и тормозит процесс кровообращения. Одежда не должна сковывать и врезаться в тело. Избегайте узких брюк и джинс, утягивающего белья и корсетов – они будут мешать тканям «дышать» и насыщаться кислородом.
  10. Злоупотребление лекарствами. Прием мочегонных, снотворных препаратов и оральной контрацепции являются самыми главными пособниками целлюлита. Кроме того, злоупотребление лекарствами негативно сказывается на печени, которая отвечает за естественное очищение нашего организма.