Сухое растирание щеткой против целлюлита

Сухое растирание щеткой против целлюлита
Сухое растирание щеткой против целлюлита

Сухие растирания нужно делать не менее трех раз в неделю, причем лучше прямо с утра - они помогут взбодриться, потому что отлично стимулируют кровоток. Кроме того, отшелушивают и смягчают отмершую сухую кожу; способствуют обновлению кожи; помогают бороться с целлюлитом; дарят коже здоровый цвет; помогают организму выводить шлаки и токсины, из-за которых ягодицы и бедра становятся бугристыми; обеспечивают организму насыщение кислородом; помогают бороться с вросшими волосками. Уже после первого трехминутного сеанса вы заметите, что кожа стала более гладкой и тонус ее повысился.

Процедуру нужно проводить только на сухой коже непосредственно перед душем или ванной, при этом движения должны всегда быть направлены в сторону сердца. Делайте растирания не менее трех раз в неделю.

Как выбрать щетку для растираний

Натуральные щетки, как правило, делают из не мягкой, но и не слишком жесткой щетины. Щетинки оказывают отшелушивающее действие. Но обычно такие щетки стоят недешево. У синтетических щеток щетина пластиковая. Она хороша для чувствительной кожи. Эти щетки хорошо подходят для деликатных участков. Но из-за своей мягкости будут полезны не всем типам кожи. Кактусовая щетка имеет очень жесткую щетину, потому будет хороша для обработки грубых участков – например, пяток. Они хорошо очищают, но не подходят для чувствительной кожи. Существуют щетки из сизаля – натурального грубого волокна из листьев растения агавы. Они конечно грубоваты для нежной кожи, но долго служат.

Щетка от целлюлита для сухих растираний
Щетка от целлюлита для сухих растираний

Необходимо обратить внимание на длину ручки у щетки. С короткой ручкой легко регулировать нажим, удобно держать в руках. Они хорошо подходят для растирания бедер. А вот щетка с длинной ручкой удобна тем, что ее легко доставать до труднодоступных участков, например спины или пяток. Лучше, если у такой щетки будет натуральная щетина.

Как правильно растираться

Сухие растирания щеткой нужно делать непосредственно перед принятием ванны или душа. Движения начинайте снизу вверх: от ступней и всегда по направлению к сердцу.

В течение минуты круговыми движениями разотрите каждую пятку. Длинными растирающими движениями поднимитесь от подошв к коленям. Нажимая несильно, круговыми движениями против часовой стрелки помассируйте бедра и ягодицы. Легкими круговыми движениями проведите щеткой от живота до груди. Соски растирать нельзя. Короткими движениями вниз к спине разотрите плечи. Спину растирайте длинными несильными прикосновениями от поясницы вверх. Руки растирайте длинными движениями снизу вверх: от кисти к локтю и от локтя к плечу.

  1. Сухие растирания от целлюлита - схема
    Сухие растирания от целлюлита - схема
    Двигаясь от подошв, выполняйте длинные растирающие движения вверх к коленям.
  2. На бедрах и ягодицах движения нужно выполнять с легким нажимом против часовой стрелки.
  3. Как делать сухие растирания для тела щеткой - иллюстрации и картинки
    Как делать сухие растирания для тела щеткой - иллюстрации и картинки
    От живота к грудной клетке двигайтесь круговыми легкими прикосновениями.
  4. Растирайте спину от поясницы вверх длинными легкими прикосновениями, плечи – короткими движениями вниз.
  5. Руки растирайте длинными движениями вверх – от кисти к локтю, от локтя - к плечу.

Выполнять растирания желательно утром – бодрящее действие этой процедуры отлично стимулирует кровоток. Помните, что нельзя проводить растирание при кожных заболеваниях. Также необходимо регулярно мыть щетку.