Вода очень важна при лечении целлюлита

Банальность, но... вода очень полезна для здоровья и красоты
Банальность, но... вода очень полезна для здоровья и красоты

Вода – лекарство против целлюлита

Нашему организму просто необходимо определенное количество воды, чтобы поддерживать работу органов. Вода ускоряет метаболизм и способствует очищению организма от токсинов и продуктов распада, которые провоцируют развитие целлюлита. А ее нехватка замедляет обмен веществ и биохимические реакции, которые отвечают за наш иммунитет.

Так, нехватка воды замедляет образования иммуноглобулинов, интерферонов, лимфоцитов, которые отвечают за противодействие нашего организма различного рода вирусам. Кроме того, основная среда, где трудятся представители человеческого иммунитета, - кровь и лимфа – тоже вода.

Чтобы целлюлит не развивался, выпивайте в сутки не менее 1.5 литра чистой воды мелкими глотками в течение дня.

Употребляйте не менее 1,5-2 литра воды в день в обычных условиях и до 3-х литров в летний период при жаркой погоде. Воду рекомендуется пить маленькими глотками в течение всего дня. Обязательно пейте воду во время и после спортивных тренировок.

Выпивая стакан воды утром натощак за двадцать минут до еды, вы будете способствовать очищению организма, запуску работы пищеварительной системы и кишечника.

Добавьте в воду кусочек лимона или лайма
Добавьте в воду кусочек лимона или лайма

Кроме того, было доказано, что потребление достаточного количества воды помогает нам не переедать и ограничить потребление сладкого и жирного. Так, американские ученые предложили участникам эксперимента на выбор несколько видов пищи: овощи, фрукты, мясо, гамбургеры, чипсы и конфеты и обнаружили интересную закономерность: те, кто незадолго до испытаний выпивал стакан воды, выбирали только здоровую пищу.

Вода при лечении целлюлита

С одной стороны вода необходима для вывода токсинов и шлаков, которые способствуют образованию целлюлита, с другой стороны целлюлит может быть спровоцирован накоплением в тканях жидкости, с выводом которой организм не справился.

В последнем случае это означает, что вены и лимфатические сосуды не справляются с выводом излишков жидкости из тканей и тогда чрезмерное количество употребляемой воды может только удвоить проблему целлюлита. В этом случае вам необходимы физические нагрузки и профессиональный массаж или самомассаж, которые будут способствовать лимфодренажу.

Отметим, что качество воды, которую вы пьете, тоже имеет значение. Это должна быть чистая вода без газа или минеральная вода при условии, что она содержит не более 20 мг натрия на 1 литр.

Очень полезны натуральные овощные и фруктовые соки, а также популярные на сегодняшний день смузи. Выпивайте по 1-2 стакана в течении дня, один стакан можно выпить за завтраком.

Также для похудения и для лечения целлюлита советуют пить зеленый чай, который является прекрасным жирорасщепляющим средством и источником витаминов и минералов. Важно пить его свежезаваренным и обязательно без сахара или сахарозаменителей, в крайнем случае можно добавить немного меда.

Кофе рекомендуется пить натуральный
Кофе рекомендуется пить натуральный

А вот черный чай, как и растворимый кофе, пить не рекомендкется, так как эти напитки как раз способствуют задержке жидкости и приводят к отекам.

Натуральный молотый кофе в разумных количествах приветствуется, так как кофеин является эффективным жиросжигающим средством. Вместе с тем, большие дозы кофеина могут привести к сужению малых кровеносных сосудов и тем самым провоцировать появление или усугубление целлюлита. Поэтому любительницам этого бодрящего напитка советуем ограничить его потребление до двух чашек свежесваренного натурального кофе в сутки.